2016-06-27から1日間の記事一覧

【雑記】「8 Things Every Person Should Do Before 8 A.M. 」

medium.com 上の記事がよさげだったのでメモ(やるとはいっていない 1. 健康的に7時間以上の睡眠をとるようにしよう 2. 瞑想で明晰さと豊かさを得よう 3. ハードな運動を心がけよう 4. タンパク質を30g摂取しよう 5. 冷たいシャワーを浴びよう 6. 自己を高め…